Psychologie

Beiträge zu meinen psychologischen Spezialgebieten.

Entspannung

Für Erwachsene. Gegen Stress, für Wohlbefinden, Gesundheit, Kraft, Freude.
Einführung Entspannung
Kurzentspannung Ruheort
Kurzentspannung Meeratem

Glück

Impulse zum Glück (Einführung)
Eine neue Seite aufschlagen
Lachen
Mit Liebe betrachten
Netzwerke im Kopf
Gesichtszüge
Nicht vergleichen
Gut mit sich selbst

Imagination

Für Erwachsene: Innere Bilder, Fantasiereisen. Vorstellungsbilder, die wir erzeugen und mit denen wir Entspannung, Gesundheit, Wohlbefinden fördern können.
Einführung Imagination
Einführung Geführte Imagination
Durchführung einer Imagination
Fantasiereise: Die große Wiese
Fantasiereise: Die Hütte in der Bergwiese

Entspannung für Kinder

Gegen Stress und Konzentrationsprobleme.

Fantasiereisen
Was sind Fantasiereisen? (Einführung)
Die Feder
Das Glückskleeblatt
Der Schmetterling
Der Regenbogen
Das Nest im Schilf
Das Rehkitz (zur guten Nacht)

Entspannungsgeschichten
Die schnellste Schnecke der Welt
Wolkenschloss
Der kleine König hat Angst

Schlaf

Einschlafen in den beiden ersten Lebensjahren

Achtsamkeit

Mit Entspannung hat es zu tun, aber auch mit Konzentration, Lebendigkeit.
Einführung Achtsamkeit
Methoden der Achtsamkeit

Affirmationen

Affirmationen und andere Vorsätze – Einführungstext mit Übersicht
     Affirmation Gelassenheit
     Affirmation Positiv sehen
     Affirmation Dankbarkeit
     Affirmation Einfluss haben

Online-Kurse

Online-Kurse zu Entspannungspädagogik, Abnehmen und Psychologie sowie Glück können fortlaufend belegt werden auf: www.Psyche-Gesundheit-Natur.de. Auch zu pädagogischen Themen gibt es dort Kurse, nämlich zu: Entspannung mit Kindern, Achtsamkeit in der Kita, Fantasiereisen in der Kita.

Audios

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene erschienen eine ganze Reihe Audios. Viele einfach mit Liedern, weil mir das Freude macht. Aber auch mit Fantasiereisen, Entspannungsmusik, Musik für Meditative Tänze und anderem. Sie sind in den Versanden erhältlich. Eine Übersicht bietet mein Audio-Kanal bei YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCa9r52JGr9BVzUg6PTWFFAg/playlists

Jede Playlist entspricht einem Album (oder einer Single). Die Anzahl der im Album enthaltenen Audios ist rechts neben dem Titelbild zu sehen. Klick auf das Titelbild öffnet die Playlist, die einzelnen Audios erscheinen und können angewählt werden.

Zum Thema Entspannung für Kinder, Jugendliche oder Erwachsene sind es folgende Alben (die Links sind zum Anwählen des jeweiligen Albums):

Die Traummurmel am See: Album mit 9 Stücken zum Einschlafen für Kinder:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mOcX-xyO2VQwPZ9Nn3kOs90eeAaxx3ACY

Entspannung mit inneren Bildern 1: Album mit 7 Audios. Zur Entspannung für Jugendliche und Erwachsene:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_ngXfT0j1qfWxSJrSf8tmp0Axlm_0MmrNI

Traumreisen zur Entspannung 1: Album mit 7 Stücken. Für Erwachsene und für Kinder geeignet:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_keooHc-I6m4Lec00rZFlq6bZbH7_B9bUM

Traumreisen zur Entspannung 2: Album mit 7 Stücken. Für Erwachsene und für Kinder geeignet:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_n_Zcb62U3QbsTPc3J1sUGfDgS6TWfpNxE

Gute Nacht mit Entspannung und Traumreisen 1: Audio-Album mit 7 Traumreisen für Kinder aus dem gleichnamigen Buch:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_m-nIlQvMrbHa3ZNSw3BbnZ0oGls3QRQrM

Am Mondsee: Instrumentalmusik zum Einschlafen für Kinder:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kyfax_yHekS0z1ZB2tumwMG3L5ZxeULJM

Am Bach: Instrumentalmusik zur Konzentration für Kinder:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kKYFzMH3wsFjSaMbjOXeq0wlF4oVIR9Ng

Tanz um die Quelle: Instrumentalstücke für leichte Tänze, oft meditativer Art, gedacht für Kinder. Sie können aber auch gut mit Erwachsenen getanzt werden:
https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_kx_K_q7FJHAYkPXMYJTS17VeoVPUjREEc

 


Zum Schluss ein Haiku

Schwüle Nacht.
Straßenstaub zittert im Hupen
der Motorräder.

Khajuraho (Indien)

 


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