„Der Weg zum Glück besteht darin, sich um nichts zu sorgen, was sich unserem Einfluss entzieht.“ Epiktet (etwa 50-138 nach unserer Zeitrechnung), antiker Philosoph.
Wir werden mit Nachrichten, die uns nichts angehen, überschwemmt, und Wagenladungen von Werbung für Dinge, die wir nicht brauchen und wollen, fluten noch hinterher. Vor 2.000 Jahren konnte man sich dem noch entziehen, aber heute?
Ein wenig schon. Denn dass wir uns viel zu viel Sorgen um Dinge machen, die uns gar nichts (oder kaum etwas) angehen, ist zweifellos richtig. Und dass das ganz unnötig unserem eigenem Leben, unserem Glück, unserer Zufriedenheit im Wege steht, auch.
Auch viele der Dinge, die uns tatsächlich etwas angehen, entziehen sich unserem Einfluss. Mit Dingen, Menschen, Sachverhalten zu hadern, die wir nicht ändern können, schadet uns aber nur und nützt ihnen nichts. Im Gegenteil: Es wäre für manches, das wir nicht ändern können, besser, wir hörten auf mit ihm zu hadern und behielten unsere gute Laune!
Das heißt nicht, dass wir nicht mehr über unseren Tellerrand hinausschauen wollen. Die Welt geht hinter dem Horizont allerdings weiter. Damit beschäftigen wir uns morgen wieder. Oder zu kurzen Zeiten am Tag. Es geht um die richtige Gewichtung. Was uns angeht, was wir beeinflussen können, das ist uns nahe. Das andere ist auch da, aber es bekommt nicht so viel unserer Zeit, nicht unser Leben.
Eine Affirmation für den heutigen Tag wird uns mit diesem Thema weiter beschäftigen. An den Auswirkungen werden wir sehen, wie wichtig oder unwichtig das Thema für uns ist.
„Nur um das sorgen, worauf ich Einfluss habe!“
Sagen Sie sich diese Affirmation, am besten mit geschlossenen Augen, einige Male tief in sich hinein. „Nur um das sorgen, worauf ich Einfluss habe!“ Lassen Sie Ihren ganzen Körper von ihr durchfluten! Lassen Sie jede Zelle Ihres Körpers die Affirmation aufnehmen! Dann öffnen Sie wieder die Augen.
Zur Verinnerlichung der Affirmation kann es auch hilfreich sein, sie im Rahmen einer Kurzentspannung in sich hineinzusagen. Als solche Kurzentspannung eignet sich unser Ruheort.
Im Laufe des Tages denken Sie immer, wenn Ihnen etwas begegnet, an die Affirmation und sprechen Sie sie tief in sich hinein, lassen Sie sie in sich groß werden und wirken!
„Nur um das sorgen, worauf ich Einfluss habe!“