Die Feder

Mach es dir bequem … Deine Augen können sich schließen und die angenehme Ruhe spüren … Du spürst vielleicht schon, wie gut es sich anfühlt, einfach so da zu sein, in den Bildern …

 

Der See am Haus liegt unter dem Sonnenlicht … Der Himmel ist blau … Langsam treiben einige weiße Wolken durch seine Weite …

Vom See steigen zwei Enten auf. Schon sind sie über dem Wald und den Wolken. Sie fliegen den Bergen zu …

Eine Feder löst sich vom Leib einer Ente und fällt … Ganz langsam fällt die Feder durch den Himmel, getragen vom Wind …

Wie die zarte kleine Feder durch den weiten, gewaltigen Himmel fällt …

Wie die Feder verloren ist in dieser Weite – und wie die Weite sie trägt …

Wie die Feder verloren fällt – und doch im Himmel geborgen ist …

Wie die Feder ganz in der Stille geborgen bleibt – und doch mitten im Singen und Brausen des Himmels ist …

Die Feder fällt lange …

Die Feder kommt der Erde immer noch näher …

Die Erde wird immer größer unter der Feder …

Wälder zeigen sich, Ebenen, Hügel …

Die schöne Erde kommt immer noch näher …

Einzelne Bäume, Wiesen, ein See …

Der See kommt noch näher …

Der See ist ganz nahe …

Die kleine Feder landet sanft auf dem Wasser des Sees …

Nach der Ruhe des Himmels ist da nun die Ruhe des Sees …

Das leichte Schaukeln des Wassers ist schön …

Schaukelt der Himmel, schaukelt der See? … Die kleine Feder lässt sich schaukeln …

Das Sonnenlicht liegt warm auf der Feder … Das Wasser des Sees ist angenehm warm …

Ein Schmetterling flattert über den See, dicht über die kleine Feder hin …

Ein leichter Wind kommt auf. Die kleine Feder treibt mit ihm ein Stück über das Wasser …

Vor der Feder entsteht ein Wellenkreis – da hat ein Fisch einen Augenblick lang den Himmel berührt …

Die Feder treibt weiter über den See …

Spürst du die Ruhe der Feder? … Spürst du die Ruhe des Sees? …

Die Ruhe ist überall …

 

Nun kommt die Traumreise langsam zum Ende … Du spürst wieder den Raum um dich und hörst seine Geräusche … Du spürst deinen Atem gehen … Du spürst seine Ruhe … Die Ruhe deines Atems ist immer in dir … Deine Augen können sich wieder öffnen …

 


Diese Fantasiereise stammt aus dem Buch: Volker Friebel (2020): Mit Traumreisen entspannen: Das Haus am See. Edition Blaue Felder, Tübingen. (Erhältlich in den Buchhandlungen und Versanden.)


Ein Präsenz-Kurs, in dem wir Menschen, die mit Kindern arbeiten oder arbeiten möchten  Entspannungspädagogik vermitteln: Entspannungspädagogik für Kinder.

Ein Online-Kurs für Eltern mit einer Traumstunde für Kinder, die auf Fantasiereisen aufbaut: Entspannung für Kinder.

 


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